Od Rustam-e-Hind (Champion Indii) do Rustam-e-Zamana (Champion of the Universe), każdy tytuł przyznany Gama Pehalwanowi zawsze był krótki opis legendy. Dziedzictwo Gamy jest takie, że nawet po ponad pięciu dekadach jego śmierci każdy zapaśnik na subkontynencie indyjskim aspiruje do bycia takim jak Gama - Niepokonany. Sekretem wspaniałej sylwetki Gamy była jego dieta i gotowy plan treningowy. Przyjrzyjmy się szczegółowo diecie i planowi ćwiczeń Gamy Pehalwan:
Plan diety Gamy Pehalwana
- Zapasy nie są dla każdego filiżanką herbaty, wymagają zdyscyplinowanej rutyny, aby uzyskać idealną sylwetkę, a jeśli chodzi o dietę, należy być wyjątkowo ostrożnym. Zapaśnicy, tacy jak Gama, wyrzeźbili dla siebie niszę w swoich planach żywieniowych.
- Dieta Gamy Pehalwana była taka, że z pewnością zaskoczyłaby cię. Według źródeł, jego codzienna dieta składała się z 7,5 litra mleka, 6 kurczaków desi i ponad funta zmiażdżonej pasty migdałowej przygotowanej jako tonik.
Rutyna treningowa Gamy Pehalwana
- Kiedy zbilansowana dieta jest koniecznością, aby dostać się do tego wyrzeźbionego ciała; jako gotowy plan treningowy. Gama był bardzo surowy w swoich codziennych treningach. To jego sumienne wysiłki w treningach doprowadziły go do tego, że stał się jednym z największych zapaśników na świecie.
- Według doniesień, podczas codziennych treningów Gama borykał się z 40 innymi zapaśnikami na korcie. Gama wykonywał również 5000 Baithaków (przysiadów) i 3000 Dands (pompek) w ciągu dnia.
