Kto nie zna tej pięknej i skwierczącej indyjskiej aktorki urodzonej w Danii? Jest jedną z najpopularniejszych celebrytów w Bollywood i jest znana ze swoich umiejętności aktorskich i tanecznych. Ale podróż nie była dla niej łatwa; aby osiągnąć to, co ma obecnie, musiała ciężko pracować i ciężej pracować nad swoim ciałem. Straciła wiele kilogramów, aby uzyskać idealną formę do swojego filmu Szczęśliwego Nowego Roku w 2014r.
Anna Hazare data urodzenia
Plan diety Deepiki Padukone
- Chociaż Deepika nie ma odpowiedniego osobistego trenera fitness, korzysta z pomocy niektórych popularnych dietetyków w mieście. Jej śniadanie zaczyna się od dwóch białek jajek, które dają jej wystarczająco dużo białka, aby skóra była wystarczająco napięta, by pomieścić wszystkie kostiumy, które nosi w różnych filmach. Oprócz jajek ma niskotłuszczowe mleko, dzięki czemu na ekranie zachowuje blask i wystarczającą prezencję.
- W porze lunchu woli niewegetariańskie jedzenie, które obejmuje grillowane ryby, aby uniknąć tłuszczy, które w przeciwnym razie osadzają się w organizmie z powodu oleju. Kiedy je wegetariańskie jedzenie, lubi wszelkiego rodzaju warzywa.
- Jest jedyną aktorką, która wieczorem przyznała się do swoich zachcianek. Woli chrupać migdały i filtrowaną kawę. Czasami widzi się ją również spragnioną południowoindyjskich przysmaków, takich jak Idlis, Dosas itp. Nie jest kimś, kto ukrywa to, co je!
- Generalnie unika jedzenia niewegetariańskich posiłków podczas kolacji. Chce, aby jej nocne posiłki były jak najlżejsze. Dlatego je sałatki, czapati, warzywa i odpowiednio zbilansowaną dietę, aby zapewnić swojemu organizmowi wystarczającą ilość składników odżywczych, aby pomóc jej w pracy przez długie lub dodatkowe godziny. Jak każda inna celebrytka, unika ryżu w nocy.
- Co dwie godziny Deepika zjada świeże owoce. Utrzymuje również nawodnienie przez cały dzień, pijąc świeże soki owocowe. Szczerze mówiąc, nie jest kimś, kto głoduje, aby schudnąć. Nawet jeśli chce schudnąć, robi to przy pomocy odpowiedniego jedzenia i ciężkiego treningu.
Program ćwiczeń Deepiki Padukone
- Deepika nie chodzi codziennie na siłownię, ale kiedy tylko ma na to czas, uderza ją, aby zachować jędrność ciała. Bardziej interesuje ją ćwiczenia z wolnej ręki i pilates.
- Dla niej ważniejsza jest utrata wagi przy pomocy jogi, która również daje jej wdzięk. Ponieważ uwielbia tańczyć, najpiękniej balansuje swoim ciałem.
- Chociaż nie lubi biegać, woli chodzić co najmniej pół godziny rano, po zakończeniu sesji jogi.
Przesłanie Deepiki Padukone dla jej zwolenników:
- Deepika sugeruje wszystkim swoim fanom, aby regularnie ćwiczyli, uprawiali jak najwięcej jogi, spożywali odpowiedni rodzaj jedzenia, pili świeże soki owocowe i byli pozytywnie nastawieni do swoich utrata masy ciała podróż. Jeśli ktoś naprawdę chce schudnąć, musi skupić się na tym, co je i jak spala kalorie, zamiast głodować.
- Oto kilka filmów dla obserwujących fitness Deepiki Padukone:
Film opublikowany przez Yasmin (@yasminkarachiwala) 1 lutego 2016 r. o 4:29 czasu PST
Film opublikowany przez Yasmin (@yasminkarachiwala) 30 stycznia 2016 r. o 8:54 czasu PST
ryan gosling wzrost w stopach
Film opublikowany przez Yasmin (@yasminkarachiwala) 23 stycznia 2016 r. o godzinie 5:43 czasu PST
Film opublikowany przez Yasmin (@yasminkarachiwala) 14 kwietnia 2015 r. o godzinie 23:10 czasu pacyficznego
