ramya krishnan wysokość w stopach
Kiedy gra jest przeciwko West Indies, w jakiś sposób wszystko sprowadza się do tego, jak Chris Gayle wystąpi tego dnia. Jest w stanie wygrać mecz solo dla swojej drużyny. Jest jednym z nielicznych 4 graczy w krykieta, którzy zdobyli dwa potrójne wieki na poziomie testowym . W 2005 roku rozegrał 317 biegów z RPA i 333 ze Sri Lanką w 2010 roku. Pozostali czterej odbijający to Virender Sehwag, Brian Lara i Don Bradman.
Chris został także pierwszym odbijającym, który trafił szóstkę przy pierwszej piłce w meczu testowym. Był także jednym z niewielu krykiecistów, którzy strzelili podwójną setkę w Pucharze Świata. Jego najszybsze stulecie to zaledwie 30 piłek w IPL. Chris ma świetne osiągnięcia jako odbijający i równie ciężko pracuje, aby utrzymać tę pozycję .
Jest jednym z najsilniejszych krykiecistów, a jego gra w pałki jest najsilniejsza. Daje trudną konkurencję drużynie przeciwnej i jest ogromnie przerażony melonikami, ponieważ nie ma piłki, której nie mógłby pokonać.
Następnie poproszono go o ujawnienie sekretu, który kryje się za tym, że jest w stanie uderzać tak wiele szóstek, nawet przy pierwszej piłce. Na co odpowiedział: „Moje uderzanie to nie tylko uderzanie wszystkich piłek. Gram stosownie do sytuacji. Musisz szanować meloników. Nie każda piłka powinna zostać trafiona ”.
Rutyna ćwiczeń
Sukces nie spada na twoje kolana z dnia na dzień. Musisz pracować, aby osiągnąć ten poziom sprawności. Kiedy zapytano go o przemianę jego ciała i o to, jak generuje tyle mocy w każdym ze swoich meczów krykieta, odpowiedział: „ Wystarczy dobry kij do krykieta i niezły trening na siłowni . Musisz budować mięśnie, pracować nad intensywnością i uderzać piłkami w sieci. Cóż, ale na pewno nie stanie się to z dnia na dzień. Musisz naprawdę ćwiczyć i szlifować to, czego chcesz ”.
Vinod khanna wiek i wzrost
- Chris ma naprawdę fajny rodzaj ćwiczeń.
- Jego ulubionym ćwiczeniem cardio jest taniec!
- Uwielbia tańczyć i lubi puszczać muzykę i zaczynać od porannego cardio.
- Jego trening koncentruje się głównie na ćwiczeniach nóg, ćwiczeniach budujących mięśnie i ćwiczeniach mięśni brzucha.
- Lubi też dużo biegać i biegać, aby zwiększyć swoją wytrzymałość.
Dla odbijającego bardzo ważne jest, aby był w stanie zdobyć maksymalne przebiegi bez zmęczenia. Jeśli się zmęczysz, istnieje duże prawdopodobieństwo, że się wydostaniesz. I wiemy, że Chris nie jest kimś, kto wróciłby do domu bez wieku!
Bigg Boss Telugu Sezon 2 Głosowanie
Plan diety
Chris początkowo nie przywiązywał tak dużej wagi do jedzenia. Po prostu złapał wszystko, co lubił i zjadł, zwłaszcza makaron, to jego ulubiony! Ale teraz z pewnością stał się trochę bardziej świadomy. Do diety włączył dużo owoców i warzyw.
To zdrowy początek. Dietetycy na całym świecie mówią, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Chris traktuje to poważnie. Bez względu na to, jakie ma zdrowe śniadanie, które zapewni mu energię na resztę dnia!
Powinieneś dobrze rozpocząć dzień, karmiąc swoje ciało dobrym jedzeniem. Produktywność przyjdzie automatycznie. Przed treningiem bierze shake proteinowy, utrzymuje ciało dobrze nawodnione i przyjmuje dużo płynów w postaci soku lub lemoniady.
