Aamir Khan: dieta, trening, przemiana ciała dla Dangala

Transformacja ciała Aamira Khana dla Dangala



Aamir Khan jest najlepszym Panem Perfekcjonistą Bollywood i jego transformacją Fit-to-Fat na potrzeby filmu Dangal udowodnił, że tak. Chociaż film ma wiele ekscytujących postaci, jego zapierająca dech w piersiach przemiana ciała do roli młodszej i starszej wersji Mahavir Singh Phogat kradnie widowisko.

Aamir Khan z Mahavirem Singh Phogatem





Droga do utraty wagi Aamira Khana jest absolutną inspiracją jak dla Dangala, uformował swoje ciało w dwóch fazach, w pierwszej musiał przybrać na wadze. Ważył 97 kg przy 38% tkanki tłuszczowej, którą w ciągu 5 miesięcy zmniejszył do 9%. Ze względu na swój przyrost masy ciała codziennie jadł ciastka, samosy, czekoladki, lody i ciasta, dzięki czemu przybrał na wadze z 70 do 97 kg. Trening Aamir Khan dla Dangala

kim jest Robert Downey Jr

Chociaż już wcześniej przekształcił swoje ciało, jest to zdecydowanie najbardziej zapierająca dech w piersiach przemiana w jego dotychczasowej randce.



pełna nazwa ab de villiers

W przygotowaniu ciała skorzystał z pomocy zapaśnika Sushil Kumar Ryan Fernando, dietetyk z Bangaluru z Poprzez odżywianie aby uzyskać sylwetkę profesjonalnego zapaśnika. Skonsultował się również z dietetykiem, dr. Nikhilem Dhurandharem z Londynu, z którym konsultował indywidualny plan dietetyczny dotyczący deficytu kalorycznego i trenerów fitness, Rakesha Udiyara (trenera aktora). Salman Khan ) i Rahul Bhatt (syn reżysera Mahesha Bhatta). Ryan Fernando

LV Revanth (piosenkarz) Wzrost, waga, wiek, sprawy, biografia i inneW celu utraty wagi przyjął zbilansowaną dietę, spożywając 20% kalorii ze zdrowych tłuszczów, 30% z białek i 50% z węglowodanów. W sumie zużywał około 2500 kcal / dzień, ale spalał znacznie więcej. Zwykle tracił 3-4 funty tygodniowo z powodu napiętego harmonogramu, ale radzono mu ograniczyć go do 1-2 funtów tygodniowo, ponieważ jest to zdrowsze.

Wykonując aktywność fizyczną przez więcej niż 6 godzin zajęć fizycznych takich jak jazda na rowerze, trekking, tenis, które pozwoliły mu schudnąć 30 kg . Dodatkowo brał 10-12 godzin snu dziennie co jest najważniejsze. Prianca Sharma (aktorka) Wzrost, waga, wiek, mąż, biografia i nie tylko

Jiya Manek

Aktor wydał oświadczenie, w którym stwierdza: „Chciałbym wspomnieć, że tycie i utrata wagi tak szybko jest bardzo niezdrowe. Zrobiłam to ze względu na wymagania zawodowe, jakie stawiam na mój film pod okiem ekspertów w dziedzinie zdrowia. Ale nie radziłbym tego samego każdemu zwykłemu człowiekowi. Nie zapomnij - powoli i stabilnie wygrywa wyścig. Jeśli chodzi o utratę wagi, 50 procent to dieta, 25 procent to trening, a pozostałe 25 procent to odpoczynek (zdrowy sen ma kluczowe znaczenie). Trzymaj się z dala od jakichkolwiek tabletek odchudzających; to tylko mit ”.

Słynny trener siłowy, Jeff Cavaliere, ujawnił w swoim filmie sekret transformacji ciała Aamira Khana „Dangal”.